在妇产医院的培训中有幸了解到拉玛泽呼吸法,也根据医生的指导在闲暇时间认真练习,经历分娩实践之前,我也只是把它当做一种打发时间的闲暇小事。还好我无意中坚持了这件小事,帮我顺利度过了漫长的三天阵痛期。可以说,如果没有采取正确的拉玛泽呼吸方法,可能还没等开完十指,我就已经疼得没有力气生产了。 拉玛泽呼吸法,也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸...
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