让自己不稳定的身体尽量稳定住。

不稳定，在高速奔跑中带来的消耗太大。

那么……

肩胛带的稳定锚定。

到了80米以后，最后的冲刺区到来。

菱形肌、斜方肌中束通过等长收缩将肩胛骨固定在胸椎两侧，使肩胛带与胸椎形成“刚性连接体”。此时，肩关节的运动轨迹被严格限制在矢状面内，摆臂产生的力矩不会因肩胛骨的滑动而分散，而是通过胸椎直接传递至核心区域。

从生物力学计算可知，肩胛带稳定时，摆臂力矩向躯干的传递效率可达85%-90%。

若肩胛带松动，传递效率会降至60%以下！

直接导致反向力矩不足。

稳了一些。

可还不够。

胸背肌群的协同发力！

也得续上！

苏神八十米一过。

就作出新的技术改变。

前摆时，胸大肌锁骨部收缩产生向前的拉力，同时背阔肌上部同步收缩产生向后的约束力，两者形成的力偶使肩关节在摆动中保持稳定的运动幅度。

后摆时，斜方肌下部与大圆肌协同发力，控制手臂后摆的速度与角度。

这种协同发力不仅保证了摆臂动作的精准性，还通过肌肉张力的变化，向核心传递四肢角动量的实时信息。

为核心肌群的分级激活提供反馈信号。

也就是肩胛带的稳定耦合表现为“肩部始终与躯干保持相对固定的位置”。

无论双臂如何高频摆动，肩峰与胸椎棘突的相对距离始终不变。

没有出现肩部随摆臂上下起伏或左右偏移的现象。

这种稳定状态正是力矩高效传递的直观体现。

那自然而然就节省了体能和能量。

让苏神在这里。

比以往更加的持续。

更加的持久。

更加的真男人！！！

砰砰砰砰砰。

90米！

没想到苏神在这里的减速比想象中要小得多。很多人可能就是在专注塑身本身忽略掉了这个细节。

可是在他后面跟的最近的赵昊焕。

反而是第一个感觉到异常的人。

他。

掉速好像少了不少。

不，不仅仅只是少了不少。

应该是说。

少了。

很多。

很多啊！

最后十米。

零化控制。

必须做好。

最后到了晋升的十米。

躯干-下肢的“惯性补偿耦合”。

随着疲劳感继续上升。

苏神想要的是——

下肢蹬摆产生的角动量是躯干角动量的主要来源，那么两者的耦合核心是“髋关节-骨盆”的动态平衡。

就可以通过调整下肢转动惯量与躯干转动惯量的比例，实现角动量的补偿。

髋关节的“万向节”调控。