向铭看着魏来，重复道；“你在练脚踝？”

魏来点头。

向铭；“脚踝这个东西天生的，有些人就是蹲不下来！”

魏来；“我能蹲下来！”

“啊？”

向铭愣了一下。

旋即他指着墙壁道；“你去试试弓步前屈！”

魏来走到墙壁前，做出标准的弓步前屈的动作，脚踝下压的深度很够，代表脚踝柔韧性不错，没有那么僵硬。

魏来；“你看，我能下去，但就是柔韧性不够！”

向铭看着魏来；“你不是柔韧性不够，而是脚踝力量不够！”

魏来愣了一下。

向铭；“你脚踝力量不够，怎么可能压得下来。”

魏来；“好像...是这个道理啊！怎么练？”

向铭：“垫脚啊！先是双脚脚尖垫脚，然后换单脚，等力量涨到一定程度，然后再负重练一练，很快就能提高力量了。”

魏来点点头：“谢啦！”

“客气！”

向铭笑着摆摆手。

魏来看着向铭；“你每天都这早训练吗？”

向铭转头笑道；“我喜欢踢球，单纯的喜欢，我喜欢掌控皮球的那种感觉！”

向铭的微笑，纯真自然，好似暖春的阳光一般脾人心肺。

不过，未来的向铭已经失去了这种笑容。

谈及向铭的标签是什么？

舞动的精灵！

这是最广为人知的一个称呼。

此后就是‘酒吧常客’、‘派对制造者’、‘绯闻大王’、‘懒惰’等等的负面评价。

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