手臂前摆至胸前时，三角肌后束与髋屈肌同步达到发力峰值，410N的后摆力量与下肢蹬伸峰值时刻精准重合，时间差仅0.01秒，形成上下肢协同发力的共振效应。

启动摆臂轨迹不再是弧形，而是贴近身体中线的直线往复，前臂如活塞般快速交替，衣服摩擦的“簌簌”声密集而急促。

与钉鞋扎进跑道的“吱吱”声形成极具冲击力的节奏。

躯干如刚性杠杆般传递力量，没有一丝晃动，力泄漏率控制在3%以下，比洛桑的时候的6%减少了一半。

这是摆臂轨迹与角度精细化。

上下肢发力时序同步优化。

利用多感官整合反应训练。

肌肉预拉伸与弹性势能优化。

神经抑制解除训练。

将博尔特整个躯体。

大大解放。

发令枪响后的0.02秒。

肌肉激活信号已贯穿博尔特的发力链。

后脚蹬伸瞬间，4.2倍体重的地面反作用力通过定制鞋垫传导至下肢。

这是水平力主导型发力模式转型的直接体现。

前脚掌蹬离起跑器时，钉鞋钢钉在塑胶跑道上留下细密划痕，随即第一脚落地，触地时间较六年前缩短0.045秒。

这背后是1080 Sprint极轻负荷训练对神经肌肉控制的精准打磨。

使足底压力传导效率提升，腘绳肌的离心收缩在瞬间完成缓冲与能量积蓄。

为下一步蹬伸构建刚性支撑。

四点连线。

第一步。

曲臂肘角收缩至55°。

通过缩短力臂降低转动惯量。

摆动角速度较此前提升11.7%。

这一动态角度调节技术让上肢摆动与下肢蹬伸形成共振。

核心肌群保持20%的刚性提升，腹横肌与髂腰肌的协同预紧张有效抑制躯干晃动，力泄漏率控制在3%以下。

使“下肢-核心-上肢”的发力链传递效率达到94%。

步频较六年前提升0.12Hz，步幅则实现0.15m的递增，这种步频步幅的协同增益，源于超速缆绳训练对腿部摆速的强化。

以及起跑器间距优化后双下肢发力对称度的15%提升。

第二步。

曲臂后摆至70°，三角肌后束与髋屈肌的协同激活让后摆力量峰值提升13.9%，上下肢发力时序差压缩至0.01秒，这是神经编程训练的核心成果。

大脑对肌肉的过度控制被抑制，动作转化为深层神经程序。

触地瞬间，足底压力传感器捕捉到的力信号与上肢摆动峰值精准同步，脊柱两侧竖脊肌与斜方肌的稳定发力使不对称发力减少25%。

右侧腘绳肌负荷降低18%。

避免了身高带来的力臂过长导致的失衡问题。步频的持续提升与步幅的稳步递增形成迭加效应，推动身体瞬时速度快速攀升。

第三步。

髋角保持在28°-30°的亨廷顿式前倾姿态，较2015年的35°显著降低，上体贴近地面形成“锐度体轴”。

重心投影点稳定在脚尖前方5cm，延长了低重心加速阶段。

摆动轨迹紧贴身体中线，直线往复的运动模式使力矩缩短20%，进一步提升摆动效率。

肌肉预拉伸程度从15%提升至22%的弹性势能优势在此刻充分释放，贡献率达到35%，配合磷酸原储备40%的提升，让每一次蹬伸都能获得充足能量供给。

步频与步幅的增幅持续保持稳定，没有出现力量衰减迹象。

第4步。

协同发力深化与速度迭加。

曲臂启动带来的摆动进入第四次“收-展”循环。