肌肉主动收缩能量与下肢蹬伸反馈能量三者迭加，形成“三维能量耦合”驱动。

彻底突破传统四步第二步的能量单一供给局限。

臂前表线的张力达到全程峰值35-38N，较传统四步第二步峰值提升25%，肱二头肌收缩强度达到静息状态的4.5倍。

肌腹隆起直径较静息状态增加1.5倍。

弹性纤维回缩速度突破2.0m/s。

带动上肢摆臂速度飙升至5.8m/s。

较传统四步第二步提升21%。

桡侧腕屈肌与胸大肌的衔接筋膜出现“双波迭加”的收缩特征。

第一道收缩波从手部沿前臂、上臂传导至胸大肌

第二道收缩波从核心反向传导至胸大肌，两道波在胸大肌中部交汇。

形成能量迭加峰值，使胸大肌的收缩力量提升30%。

此时，臂前表线的弹性势能释放功率达到510W/kg。

较传统四步第二步提升21%。

较自身第一步提升21.4%。

形成持续递增的能量输出态势。

臂前深线的张力调控呈现“动态跟随-精准增益”特征。

胸小肌根据肩部摆臂幅度实时调整收缩强度，当摆臂达到最大前伸位置时，胸小肌收缩强度同步达到峰值的80%。

较传统四步第二步提升33%，为臂前表线的能量爆发提供绝对刚性的支撑点。

锁骨下肌与肱二头肌长头肌腱的协同工作精度提升至新高度，使肘关节角度稳定在105°-110°。

较传统四步的110°-115°进一步优化。

减少转动惯量的同时，最大化水平推进分力占比。

指深屈肌的深层筋膜与核心前深线形成“张力共振”，将上肢摆臂的张力传递至腹斜肌，使核心旋转力量提升45%。

较传统四步第二步提升15%。

带动躯干轻微扭转。

这个轻微的扭转很关键，原本想做都做不到，最重要是因为身体的态势不够。

而现在增加了前臂的筋膜线加持。

能量足够，这么做。

那就足够，去完成早就被计算出来的模型理论数据。

只见苏神第二步的下肢蹬伸与前侧双筋膜线形成“能量双向迭加”效应。

股四头肌与臀大肌的协同收缩峰值达到3800N，较传统四步第二步提升18.75%，与臂前表线的能量爆发峰值时间差压缩至0.008秒，几乎实现完全同步。

下肢蹬地的垂直分力占比从第一步的32%降至25%，水平分力占比提升至75%，与上肢摆臂的水平分力形成同向迭加，总水平推进力达到2900N。

较传统四步第二步提升31%！

前侧双筋膜线的摆臂力量通过核心筋膜链传递至下肢，使下肢蹬伸的弹性势能提升25%，较传统四步第二步多回收10%的能量，步长拓展至1.7m的同时，步频维持在2.2Hz，较传统四步第二步提升15.8%，彻底打破了传统四步“步长拓展必降步频”的困境。

此时，身体前倾角度逐渐减小至33°-36°，竖脊肌与胸大肌的张力平衡被前侧双线的能量迭加打破，躯干以更优的节奏缓慢起身，既保持了足够的前倾以获取水平加速，又避免了过早直立导致的速度损失。

动态画面中，前侧双筋膜线的能量传导轨迹如“激光束般清晰”。

臂前表线的筋膜收缩波从胸大肌向肱二头肌快速蔓延，速度达到3.5m/s。

肌腹的隆起与收缩形成剧烈的动态波动；臂前深线的深层筋膜在胸小肌区域呈现出“高频振动-刚性固定”的交替特征，这是深层张力精准调控与能量聚焦的直观体现。

上肢摆臂的弧形轨迹与下肢蹬伸的直线轨迹形成“曲直强耦合”，肩关节的前伸幅度与髋关节的前送幅度同步增加30%。

整个身体如一枚加速的导弹，前侧双线的摆臂如双引擎提供爆发性推力，下肢蹬地如助推器强化推进效果。

二者协同将水平速度从第一步的6.8m/s提升至8.3m/s。

速度增量达到1.5m/s。

较传统四步第二步提升36%。

然后就是第三步。

加速开始之前的定型冲刺步。

前侧双筋膜线的模式切换与张力稳定。

第三步是黄金三步的收尾与定型阶段，前侧双筋膜线从“爆发迭加模式”精准切换为“途中跑高效推进模式”。

张力从峰值的35-38N平稳回落至18-20N，形成持续稳定的推进力！

较传统四步第四步的15-17N提升13%。

确保速度不出现波动。臂前表线的弹性势能释放与储存达到动态平衡，肱二头肌的收缩强度维持在峰值的40%！