毕竟他要的可不是这么一点点的“改变”。

他要的是可以改变战局的爆点。

光是完成这两个还不够。

博尔特知道自己时间不多，他必须要赶在极速爆发前，就完成这些事情。

怎么做？

当然，这些米尔斯也给教给了他。

第三步，过度项。

也就是前两步的细节衔接。

过渡相，由支撑相→摆动相，0.08秒瞬间的惯性衔接动作细节构成。

所谓过渡相，是指支撑腿离地至摆动腿着地前是惯性参数突变的关键节点。

通过“蹬伸-折叠-摆臂”的无缝衔接动作。

将支撑相的直线惯性与摆动相的旋转惯性平滑过渡。

避免惯性冲突导致的能量损失。

就叫做过渡项。

过渡相的惯性衔接效率达98%。

远超之前博尔特做到的95%。

更是超过普通运动员的90%。

只见博尔特迈出的瞬间，膝关节170°超伸展姿势。

支撑腿离地前0.01秒，此时膝关节伸展至170°，此时下肢力线接近直线，肌肉收缩产生的力通过惯性直接传递至髋关节，使髋关节水平速度在0.01秒内增加0.5m/s。

这种“刚性蹬伸”减少了力在关节处的衰减。

然后用跖屈发力的时机控制。

踝关节跖屈动作的峰值发力时间与膝关节超伸展时间差≤0.002秒。

确保足底蹬地产生的反作用力与下肢惯性力同方向叠加。

这就叫过过渡项的蹬伸末期的惯性释放动作！

然后博尔特调整自己离地瞬间的身体姿态。

支撑腿离地时，博尔特身体重心高度稳定在90cm，且重心投影点位于摆动腿前方15cm。

这种姿态使身体的直线惯性能“带着”摆动腿向前，减少摆动腿启动所需的额外能量。

离地角度的开始精准控制。

支撑腿离地时与地面的夹角为65°，这一角度使腿部惯性力的水平分量占比达80%。

避免因角度过小导致的向上惯性浪费。

这就叫支撑腿离地的惯性延续动作！

这个时候，其实博尔特渐渐感觉到了一些变化。

这是身体的变化。

仿佛有一股巨大的能量。

在身体里被点燃。

只是这个爆炸点太多了，想要点燃那个最大的爆炸点，显然还不够。

只见博尔特“支撑腿制动-摆动腿加速”的无缝切换。

他这个时候也，管不了这么多。

所有的一切都是通过脑中突然清晰起来的米尔斯冬训教学。

只见博尔特支撑腿离地瞬间，摆动腿已开始加速前摆。

两者的动作衔接时间，后蹬结束与前摆启动的间隔，≤0.001秒。

这种“零间隙”切换使下肢惯性力始终向前，没有因动作停顿导致的速度损失。

速度保持率达99%！

有能量在涌动，但是还不够，起码博尔特还嫌不够！

双腿惯性参数的对称分布。

摆动腿与支撑腿的转动惯量比值稳定在0.7:1。

确保双下肢在交替过程中惯性变化均匀，避免因惯性突变导致的身体颠簸。

这叫做双下肢交替的惯性协同动作！

速度的累积越来越高。