那还只是个皮毛。

哪里像苏神。

拿过来就是一整套的完整体系。

而且还是几十年后论证过的理论细节。

包括扩展包。

他都囊括其中。

你说别人这还怎么比？

只见陈娟启动。

肌肉激活时序的斐波那契层级结构！

陈娟启动阶段的肌群激活顺序呈现斐波那契数列的层级特征，从核心到外周形成“1-2-3-5”的激活链。

第一步。

第一层级：腹横肌作为启动最早的肌群发令后0.01秒激活，其收缩强度达40% MVC，为躯干提供刚性基础。

第二步。

第二层级：0.02秒后，臀大肌与股四头肌同步激活，形成髋关节与膝关节的协同发力单元。

第三步。

第三层级：0.03秒时，小腿三头肌、胫前肌及髂腰肌依次激活，负责踝关节调控与下肢摆动。

第四步。

第四层级：0.05秒时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌前束、胸大肌及背阔肌按斐波那契间隔。

0.002秒、0.003秒、0.005秒。

依次启动，完成曲臂启动过程。

利用这种“1-2-3-5”的激活数量规律。

与斐波那契数列的递推关系F=F+F高度吻合。

使肌肉力量从核心向末梢呈“波浪式传递”。

力量损耗率控制在8%以内。

非层级激活模式损耗达15%。

又是三步。

砰砰砰。

陈娟甚至紧紧跟在弗雷泽后面。

她也是唯一一个没有被直接甩开的女子运动员。

这里可见弗雷泽做了强大。

也可见陈娟在苏神的指导下。

体系注入的强大。

加速区。

弗雷德依旧一马当先。

陈娟则是依靠收缩-放松周期的黄金分割。

单块肌肉的收缩与放松时间比遵循黄金比例。

比如股四头肌。

支撑阶段收缩时间为0.11秒。

腾空阶段放松时间为0.07秒。

两者比值为1.57，开始接近φ=1.618。

肱二头肌在曲臂摆臂时，收缩时间0.08秒，放松时间0.05秒，比值1.6。

完全符合黄金分割。

根据肌肉生理学原理，收缩-放松比为φ时，肌浆网Ca的回收效率最高。

可避免因Ca堆积导致的肌肉强直收缩，使下一次收缩力量保持率提升10%。

这对陈娟启动阶段的高频次肌肉收缩至关重要，确保肌群在短时间内重复发力时仍能维持输出稳定性。

再然后，利用生物力学能量流的斐波那契分配模型。

从髋关节到踝关节，各关节贡献的推进能量呈现斐波那契比例分配。

髋关节提供总能量的55%，F=5，占比5/9≈55%。